Decidí abrir una pequeña sección de cositas que me facilitan la vida y que recomiendo siempre, ésta sección tiene las siguientes reglas: 1. Me gustan MUCHO. 2. Me FACILITAN algo. 3. Es una opción económicamente racional. 4. La uso/compro hace más de 1 año. 5. Si es consumible la RE-COMPRO seguido.
El primer producto en el que pensé es uno de mis cosméticos favoritos de toda la vida: Exfoliante blanqueadora, línea ESENCIAL, TSU cosméticos (Argentina)
Cuando pienso en un producto que uso hace mucho, el primero que viene a mi mente es éste.
Uso un pomo cada tres meses mas o menos, desde hace casi 10 años. Y nunca me gustó otro como éste.
Me gusta porque es un producto en principio básico, fino y fresco. Se usa con la piel humedecida con agua tibia, y es un exfoliante fino, que no maltrata la piel. Se enjuaga con agua fresca, para que los poros se cierren.
Deja la piel fresca, y los poros limpitos, dejando un aspecto luminoso en la piel.
Es económico también, especialmente cuando en los catálogos de TSU sale en oferta.
Les dejo la descripción de la página del fabricante:Todo tipo de piel, 60 g
Con Titanium Dioxide y limón. De exfoliación intensa, con microgránulos, aclara y empareja el color del cutis. La crema combina gránulos con esencia de limón y emolientes naturales. La misma ayuda a retirar los comedones del interior de los poros y a eliminar las células muertas que opacan la piel, dejándola suave, fina, fresca y renovada.
Además de lograr espacio en
tu teléfono y lograr que funcione mejor, es importante mantener el celular
libre de información que te distraiga, confunda, moleste u ocupe tu tiempo en
cosas que no importan.
Para eso, cada varios meses está bueno:
Borrar las aplicaciones
que no usás. Animate a borrar los juegos que te roban tiempo y creés que
te están empezando a hacer tener conductas adictivas. NO te vas a
arrepentir,
Hacé Backup de los archivos importantes
que tengas en el celu y ya no uses, para luego poder borrarlos. Y
borralos!. Obviamente dejá los que
sean importantes y te ayuden a andar con menos papel a cuestas, pero
asegurate de tenerlos bien nombrados, e intentá no tenerlos en el
escritorio/inicio de tu celular, sino que los tenés que ir a buscar desde
la aplicación, seguramente no todos los uses todos los días, por lo que es
preferible disfrutar sí todos los días de un celular minimalista y sin
miles de accesos.
Apagá las notificaciones
de redes sociales. Sí, se puede…. Si trabajás con redes sociales y
necesitás responder seguido y al instante por una cuestión de estar al día
con clientes o posibles clientes etc… considerá la posibilidad de ponerte
horarios para revisar las redes en vez de mirarlas cada vez que suena el
teléfono.
Agrupá los íconos de ser
posible, por ejemplo que te quede en un ícono: redes sociales por un lado,
otro ícono para agenda, despertador y herramientas de organización, otro
para entretenimiento, otro para edición de archivos, etc…. De esta manera
vas a tener 4 o 5 íconos en el celular y no 20.
Elegite un fondo de
celular de aspecto simple, que calme a la vista, de colores neutros. A mi
encanta el blanco y negro, o colores pastel. El color gris en el fondo
ayuda a que te concentres solo en lo importante y tu cerebro no se sienta
abrumado por colores fuertes, y por la noche el color gris ayuda a no
despertar demasiado el cerebro (si lo usás para ver la hora porque te
despertaste en medio de la noche, o poner el despertador por ejemplo).
Tratá de proponerte nuevas
reglas para que tu celular se mantenga como una herramienta y no una
fuente constante de distracciones, exigencias tecnológicas, preocupaciones….
Yo por ejemplo sigo las siguientes:
No descargo juegos
No respondo
mails/mensajes instantáneamente: dentro de lo posible, trato de responder
tarnquila, en dos o tres momentos separados del día. De esta manera la
gente no se acostumbra a exigirme respuestas inmediatas y sabe que tarde
o temprano SIEMPRER respondo. A su vez, me ayuda a reducir la ansiedad;
no necesito correr al teléfono en segundos, o parar lo que estoy haciendo
para responder. Lo hago solo con tranquilidad y conciencia.
No usar el teléfono en
medio de conversaciones, se desprende de la anterior. Darle tiempo y
atención a cada persona es esencial para mantener buenas relaciones. A su
vez damos buena imagen, porque así evitamos que la persona que está con
nosotros se sienta menos importante que el resto de nuestras
obligaciones.
PARA b) y c) es práctico
ponerle sonidos especiales de alerta a las cosas que son urgentes y que
sabemos de antemano que cuando surgen no las podemo dejar pasar: Yo por
ejemplo le puse un ringtone especial al colegio de mi hijo: Si llamán de
ahí, sí freno todo y atiendo y respondo. O si estamos en vilo por alguien
enfermo y si o sí queremos estar disponibles las 24hs, entonces, esos
casos, no vamos a estar pensando que nos podemos llegar a perder una
llamada o mensaje.
Usar conscientemente el silenciador/vibrador del celular, cuando
voy a embarcarme en algo que tengo que empezar y terminar.
Hago backups de fotos,
videos y archivos una vez por mes y borro todas las que ya resguardé y
las que ya no quiero.
Una casa promedio en el mundo occidental tiene alrededor de 300.000 cosas. ¿Qué? ¿Qué estamos haciendo con tantas cosas?
Si tu casa se siente abrumadoramente llena, tus días están siempre hiper ocupados, y no podés encontrar tu escritorio porque está cubierto de cosas: te entiendo. yo también estuve en esa situación y hacer cambios fue abrumador
¿En qué deberías centrarte primero? ¿Cómo decidís qué se queda y qué se va? ¡¿300.000 cosas?!
Si te gusta la idea de vivir con menos pero no sabés por dónde empeza, intentá con estos 10 pasos hacia diseñar una vida simple.
(Y si ya la tenés clara con minimizar cosas, pasale esta lista aun amigo que quiera iniciarse en simplificar.)
1. ¿Cuál es tu "por qué"?
Preguntarte por qué querés simplificar. Querés aliviar la presión de una vida llena de cosas y actividades?, querés la calma que ofrecen los espacios abiertos y limpios? Vas a hacer espacio para tus sueños? Respondete esa pregunta, y recordala cada vez que necesites esa motivación extra, de esa manera vas a poder contemplar tus avances, y mantener el foco en lo que siga.
2. Empezá con lo más fácil
Incluso aunque quieras hacer grandes cambios, empezá con cambios pequeños. Sacá las porquerías del cajón de porquerías, decí No a 1 reunión, tomate 1 minuto para respirar de manera consciente y relajada. Demostrate con pequeños logros que sos capaz de ir consiguiendo cosas mayores de a poco. 3. Separá deseos de necesidades.
Probablemente necesitás menos de lo que pienses. Nos pasa a todos. Mientras decidís lo que querés mantener en tu vida pregúntate: "¿Podría vivir sin esto?" Si la respuesta es sí es algo que más que necesitar, solo lo querés. Lo que necesitás TIENE que quedarse, lo que QUERÉS lo podés elegir.
4. Buscá la alegría.
La regla principal para quedarte con algo es porque te sirve o porque encontrás belleza en ello. Para encontrar esa belleza, Marie Kondo nos recomienda quedarnos con aquello que irradie alegría; si no irradia un buen sentimiento, deshacete de la cosa en cuestión. Quizá otra persona pueda darle un uso o nuevo sentimiento alegre. 5. Limpiá tu agenda.
Diseñar una vida simple no significa parar con todos tus asuntos. Una agenda más simplificada puede traerte mucha paz. Hay actividades que necesitás abandonar? Reuniones a las que en rlidad no tenés que ir? Citas para cancelar? Vos ya sabés que es lo que tenés que hacer.
6. Desenchufá todo.
No hace falta que te desenchufes para siempre, pero agendar momentos "libres de pantallas" puede reiniciar tu perspectiva y ayudarte a encontrar alegría en una vida más Simple. Buscá más tiempo en la naturaleza, conectate más profundamente con la gente a tu alrededor, y buscá acallar el ruido que tengas en tu mente.
7. Agendate momentos de descanzo.
A medida que tu casa y espacios físicos se van simplificando, buscá explorar maneras de armás un ritmo de vida que combine trabajo / descanzo. Es dificil conseguir una "Vida simple" si en realidad lo que tenés es una "vida agotadora".
8. Personalizá tu estilo de minimalismo.
Simplificar la vida de uno, hacerse minimalista, no es una competencia. Simplificá de manera que tenga sentido PARA VOS, no te preocupes ni te compares con nadie. De hecho, minimizar las comparaciones te libera de basura mental de una manera increíble.
9. Recordá tus relaciones.
No dejes que tu compromiso por estar simplificando tu vida se interponga en tus relaciones más importantes. Los demás no te van a poder seguir el ritmo y no los podés obligar. Hacé lo que esté bien para vos, y disfrutá a la gente que te rodea y querés sin intentar cambiarlos. 10. Disfrutá el MAS y el MENOS
MAS tiempo, más libertad y más espacio para simplemente respirar. Y MENOS cosas, menos stress, Menos que organizar, menos que cuidar. Menos lucha, menos dificultad.
Tomate tiempo para practicar la gratitud por lo que estés aprendiendo y por los nuevos capítulos que estás por escribir en tu vida.
Podés diseñar una vida de MÁS y de MENOS. Más de lo que amás, menos de lo que no. Es un proceso, somos muchos en él. Bienvenido al viaje.
Con este paso 2 el “Desafío primeros pasos” te
vas a sorprender....
Se trata de juntar en tu casa todo lo que sigue allí solo por inercia. Papeles, plásticos, cosas rotas, cosas abandonadas en rincones. Todo lo que no sirve para nada.
Para empezar:
Es importante que separes por categoría y material, para que
lo que saques seafácilmente reciclable.
Te recomiendo que prepares:
1 caja, para el papel y cartón.
1 bolsa para no reciclables, donde tirar envoltorios y cosas
orgánicas.
1 bolsa para plásticos
1 para metales.
De este modo cuando saques todo afuera, se lo pueden llevar
para reciclar. Estaría bueno que les escribas con fibrón qué son. Si conoces un
centro de reciclado llévalas directamente, si conoces el horario en que pasan
los recicladores (cartoneros, o personas que viven de esto), tenlo en cuenta.
Veamos algunas categorías:
Las revistas y periódicos no tienen valor generalmente. No
te quedes con nada “para vender”. Quizás te convenga quedarte con alguna para
recortar para tareas del colegio, si tienes hijos, pero en realidad tampoco
hacen falta, porque en tal caso puedes comprar uan especial del tema que te
piden, o imprimir lo que busques en google. Intenta no ponerte condiciones de
futuro cómo “esto me serviría para, esto lo quiero copiar cuando, esto seguro
me lo piden….” Etc etc.
Lo mismo con panfletos, publicidades, catálogos. Nada de eso
sirve. AFUERA!
Busca en cada lugar de tu casa las cosas que no funcionan,
que no cumplen su tarea, que están feas. Yo tenía una caja de pedacitos de
juguetes; como partes sueltas, ruedas, bracitos, trabitas, aros. NUNCA arreglé
ningún juguete con nada de eso…. Lo mismo tenía una caja con ganchos, aros,
tapas, “repuestos”. Hace casi dos años que vivo sin nada de eso, adivinen
qué!.... No las extraño ni nunca las necesité.
En la cocina seguramente tengan tapas de tuppers sueltas,
esas una buena idea es darlas en algún colegio o jardín de infantes para que
las usen como paleta de pintura…. Pero también pueden ir a reciclaje…
Adornos, souvenires…. Esto puede ser un poco difícil, pero
la verdad es que no podemos quedarnos con una docena de souvenires cada año….Algunos son casi descartabes, otros se gastan
con el tiempo (velas, sales, etc) y otros tan lindos que se pueden vender,
otros se pueden regalar, o donar como pequeños juguetes o usar para decorar una canasta de regalo, hay muchos
reciclajes DIY lindos para hacer (pintarlos con spray dorado o plateado y usarlos
de tirante de cajón, armar cuadros tridimensionales, y miles de ideas). Pero no
te los guarde si nunca haces esas cosas. Quédate con los que te hagan realmente
feliz. Si tienes apego emocional, pero no quieres seguir teniéndolos, tómales
una foto y deshazte de él.
De tu baño, mesa de luz, despensa y botiquín seguramente
puedas sacar cosas ya vencidas.
Juguetes: Si en tu casa hay niños, aprovecha que te ven
limpiando y acomodando y limpia con ellos con el objetivo de sacar juguetes
rotos, feos y los que ya no usen. Puedes darles dos bolsas, una para lo
descartable y otra para juguetes que aunque estén en buenas condiciones ya no
usen, diles que si te ayudan a limpiar, sacando lo feo y lo que ya no usan, un
día van a ir a regalarle esos juguetes a algún nene que no tenga y a la vuelta
se toman un helado. (Y luego lo cumples, se lo donas a una iglesia, hogar, asociación,
etc. Y cumples con lo del helado). ;)
Cuando hayas terminado, observa las bolsas y cajas.... ¿Te sorprendiste de toda la "suciedad" con la que estabas conviviendo?
Les dejo un video sobre cómo me deshago de cosas que tienen
algo de valor, pero ya no quiero:
Algunas personas se sienten reticentes a adquirir una rutina, para evitar sentirse como "robots" o sentirse presos de algo. Yo solía ser una de esas personas, pero la verdad es que desde que aprendí a organizarme me siento mucho más libre. Sé que esperar, mi familia sabe qué esperar, y cuando quiero cambiar algo, por un imprevisto agradable o no (desde ir al médico, pasando por un arreglo de la casa, una fiesta, una salida, una invitación sorpresa) cuando mi rutina de ese día se "desvía" a mi no me importa, porque al día siguiente todo sigue como si nada hubiera pasado.
Aclaraciones: Esta es mí rutina (no incluye la de mi marido, porque es muy compatible con la mía y no me altera nada) soy una persona tranquila, poco salidora, trabajo de 7:30am a 3:45pm, de lunes a viernes, tengo un hijo en edad escolar, un departamento chico y soy minimalista !!!
***(Los sábados que me despierto con ganas, me voy a la mañana a estudiar de manera autodidacta Alemán, a un café...)